STUDIO AQUA

AQUABODYBIKE


Entraînement cardio sur vélo aquatique. La playlist musicale entraînante est spécialement étudiée pour décomposer la séance en périodes de pédalage à différentes cadences contre la résistance de l’eau.

Durée : 45 minutes
Type d’exercice : en rythme et en musique, travail de drainage et endurance.
Calories brûlées en moyenne : 550 calories
Résultats :

- Lutte contre la cellulite et la peau d’orange
- Amincie et affine les cuisses
- Tonifie les fessiers et améliore l’endurance
- Avoir des jambes plus légères et améliore la circulation

AQUADYNAMIC


Entraînement aquatique complet, sans accessoire et sans impact, qui permet d’améliorer son endurance cardiovasculaire et musculaire de manière très ludique pour retrouver la forme rapidement.

Durée : 45 minutes
Typer d’exercice : alternance d’exercices d’isolation et complets qui utilisent la vitesse pour créer de la résistance aquatique – forte intensité
Calories brûlées en moyenne : 630 calories
Résultats :

- Sculpte et tonifie le corps
- Améliore la condition physique, la coordination et la mobilité

AQUACOMBAT


Entraînement aquatique très tonique inspiré des arts martiaux.

Durée : 45 minutes
Typer d’exercice : issus des arts martiaux, tonique, coups de pieds et poings sans impact avec gants aquatiques – forte intensité
Calories brûlées en moyenne : 630 calories
Résultats :

- Améliore la condition physique générale en tonifiant tout le corps
- Tonifie tout le corps

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